一個人醒著，躺下休息所需的上下床寬度約為500mm，但酣睡時因有20-30次活動幅度大的翻身，再加上手腳的小動作，身體一晚上要活動數十次，所以上下床無論是軟還是硬，比較容易入睡并可使心理上感到可靠的翻身寬度大約是肩寬的2.5-3倍。國家規定上下床的寬度尺寸是：720mm/800mm/900mm/1000mm。如果是嵌墊式床，其床面寬度應在上面各檔尺寸基礎上增加20mm。本文源自上下床http://www.ecodeafrica.com/。